Health — Practical Starter (2025)

※ 본 글에는 제휴 링크가 포함되어 있습니다. 이 링크를 통해 구매 시, 작성자는 일정 수수료를 받을 수 있습니다. 한국어 도구/정보를 늘리기보다 ‘순서’와 ‘기록 구조’를 만드는 것이 먼저입니다. 핵심 포인트 한…

※ 본 글에는 제휴 링크가 포함되어 있습니다. 이 링크를 통해 구매 시, 작성자는 일정 수수료를 받을 수 있습니다.

한국어

도구/정보를 늘리기보다 ‘순서’와 ‘기록 구조’를 만드는 것이 먼저입니다.

핵심 포인트

  • 한 가지씩 먼저 자동화
  • 주간 15분 리셋
  • 태그는 7개 이하
  • 검색 중심 구조

빠른 실행 체크

  1. 오늘 1개만 끝내기
  2. 같은 시간/장소에서 시작
  3. 한 줄 기록 남기기

실전 체크리스트

  • 오늘 작은 한 가지
  • 주간 15분 리셋
  • 태그 7개 이하
  • 검색 중심 워크플로

자주 하는 실수

  • 도구에 과도 적응
  • 한 번의 데이터로 결론
  • 주간 점검 생략

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실전 체크리스트

  • 오늘 작은 한 가지
  • 주간 15분 리셋
  • 태그 7개 이하
  • 검색 중심 워크플로

자주 하는 실수

  • 도구에 과도 적응
  • 한 번의 데이터로 결론
  • 주간 점검 생략

English

Build a simple sequence and a searchable note structure first.

photo
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Key points

  • Automate one thing
  • Weekly 15-minute reset
  • ≤7 tags
  • Search-first workflow

Quick actions

  1. Finish one tiny task today
  2. Same time/place cue
  3. Leave a single-line note

Practical checklist

  • One small action today
  • Weekly 15-minute reset
  • Keep ≤7 tags
  • Search-first workflow

Common pitfalls

  • Over-fitting to tools
  • Deciding from one datapoint
  • Skipping weekly review

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Practical checklist

  • One small action today
  • Weekly 15-minute reset
  • Keep ≤7 tags
  • Search-first workflow

Common pitfalls

  • Over-fitting to tools
  • Deciding from one datapoint
  • Skipping weekly review
하루 10분 움직이기
Health — Practical Starter (2025)에서 바로 시작해보세요. 작은 한 걸음이면 충분합니다.
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